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“三早于”可预防乳房肿块！乳房肿块是各种乳房病变量少见的体征，同时也往往是病者自己有时候找到后，促成就诊的主要原因。“三早于”可预防乳房肿块！早于找到：定期（每月一次，时间在月经过后一周较好）在洗澡时自我检查。准确的方法是：（1）双手交叉检查双侧乳房（左手检查右侧，右手检查左侧）。（2）除拇指外的其余四指肘，伸展胸壁，通过各手指交错轻压，按顺序触碰整个乳房的各个区域。
长时间乳房较坚硬，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。（3）切忌用手捉剪刀乳房，因为捉剪刀不会使长时间的乳腺的组织限成团，感觉就看起来肿块，即使其中真为有肿块也查不清。早于临床：根据患者的年龄、病史特点、肿块性质，融合适当的辅助检查（如B超、红外线、钼靶照像、细针放血前列腺等）才能对乳腺肿块做出临床。
各种恶性肿瘤都有其特点：如少见的乳腺纤维腺瘤，常见于青春期女性，肿块平滑、不易活动；导管内乳头状瘤坐落于乳晕区，肿块小，不显著，相伴乳头溢血；叶状囊肉瘤可在短期内较慢生长成相当大的肿块；乳腺癌常见于年龄较小者，肿块软，活动劣，可有腋窝淋巴结肿胀等等。乳腺炎症可发生于一侧或双侧乳房，常月经前胀痛，月经来潮后减低或消失；触诊可扪及炎症的腺体厚重，表面不光滑，有触痛，边界不明，质地质地。早于化疗：乳房良性肿瘤也有恶变的有可能，因此，对于乳房肿块一般予以手术手术。
即使是乳腺癌，也非不治之症，如能早于找到、早于临床和早于化疗，术后因应适当的综合化疗（如化疗和超声），某种程度需要获得根治。少见的防治乳房肿块的方法有以下几种：1、维持好心情：乳房肿块最怕的就是心情很差，因为心情好了，卵巢的长时间受精就会被坏情绪阻扰，孕激素黏液就会增加，乳腺就会因受到雌激素的单方面性刺激而经常出现恶性肿瘤，已恶性肿瘤的乳腺甚至也有可能在孕激素的照料下渐渐复原。2、维持规律睡眠中：睡眠中不仅不利于均衡内分泌，更加给体内各种激素获取了平衡充分发挥身体健康功效的良好环境，较好的体内环境不会减少各种乳房恶性肿瘤的再次发生几率。3、人与自然性生活：人与自然的性生活首先能调节内分泌，性刺激孕激素黏液，减少对乳腺的维护力度和修缮力度。
当然，性爱也不会性刺激雌激素黏液，不过在孕激素的监督下，雌激素不能偷偷丰胸，会产生不当的恶性肿瘤。另外，性高潮性刺激还能加快血液循环，防止乳房因气血运营通畅而经常出现炎症。4、胎儿、哺乳：胎儿、哺乳是压制各种乳腺疾病的好方法，孕激素黏液充裕，能有效地维护、修缮乳腺；而哺乳能使乳腺充份发育，并在断奶后较好发育，容易经常出现恶性肿瘤。5、调理月经：临床找到月经周期失调的女性比其他人更加不易再次发生乳腺恶性肿瘤，构成乳房肿块。
通过调理内分泌调理月经，同时也能防治各种乳腺恶性肿瘤。6、低脂低纤饮食：遵循“低脂低纤”的饮食原则，多不吃全麦食品、豆类和蔬菜，减少人体新陈代谢途径，增加乳腺受到的不当性刺激，可以很好的防治乳房肿块。同时，还应当掌控动物蛋白摄取，以免雌激素过多，导致乳腺恶性肿瘤。
7、补足维生素、矿物质：人体如果缺少B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的制备就不会受到影响，乳腺就不会在其它激素的过度性刺激下经常出现恶性肿瘤，所以要防治乳房肿块，就要及时补足维生素、矿物质。
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