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乳房肿块是乳腺疾病的少见临床表现，多种疾病均可展现出为乳房肿块，其特征各不相同。理解乳房肿块的辨别，有助早期找到乳腺肿瘤。
乳房自我检查方法1 “视觉”检查法●双手荐过头顶。●将双手用力插在腰部，膨胀胸肌。
●身体前倾，仔细观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。●留意双侧乳房外形的变化，否平面，若无局部的皮肤突起，凸起和桔皮样转变，以及乳房表面皮肤若无白、肿、热、疼症状。●双侧乳头否平面，若无近期凸起，乳头部若无鳞屑，用力断裂乳头，仔细观察若无分泌物。2 乳房“触碰”检查法●身体向左侧横枯，屈膝，右手置放前额，在右肩下垫一只枕头。
●用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房，留意切忌将乳腺的组织捏起检查。●从腋窝到乳头以及从锁骨起着胸罩上缘开始检查乳房外侧。
●检查乳房时指腹力量渐渐由轻到轻，可分成三步，首先触摸屏乳房皮肤，然后用于中等的力量松开乳房。最后用力检查，以能触碰到你的肋骨。●接着，改以站立。倾斜右手肘部，手臂放到头的一侧。
开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部上方以及从锁骨起着胸罩上缘。
●然后检查锁骨上部及锁骨下部。留意若无肿胀的淋巴结，如找到有肿块，不应留意其方位、数目、大小、质地、若无触痛和肿块的移动情况。●最后检查腋窝若无肿胀的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依序从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。
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